美肌のために温かいものを飲む

体を温めると代謝が
よくなります
おすすめは
白湯、
麦茶やハーブティー
自分が飲みやすいものを
飲みましょう

一気に飲むのではなく
1日のあいだで
小まめにとること

夜寝る前と朝起きて
すぐに水分をつる
習慣をつけましょう

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